這個倉鼠杯是手工愛好公開的團鉤活動喔

有興趣的JM們可以上那兒看看去

勾了這個小物之後讓Ann有了一個艾迪兒

等我試驗之後再來跟大家分享

各位親愛的JM們前幾天 熊 就想PO有關於掃巴頭頭髮替代方式

因為有的人或許手上沒有睫毛紗 況且這對掃巴頭使用的線材真的很少

所以沒有睫毛紗的捧油 可不要再花錢買了

妳可以利用手上現有的線材加點巧思就可以有效果呈現

下圖是 熊的方式提供給大家參考

利用環編鉤法(長度依個人喜好)做出那頭毛茸茸的頭髮

另外完工的JM們請來這兒回應以便聯結喔

已完工者點進去便可連結

這隻笑笑羊是一位丫姐訂製的

找了好幾家的襪子店終於找到满意的素材了

因為這種素色的毛巾襪很少有店家在賣

如果有的話也大都是以花色為主

但有時 熊 也是很龜毛的

沒有滿意的素材就沒有FU~~~哈~~~~~~

丫姐妳要的東西全部OK了喔

希望小朋友會呷意捏

油沒油給它壯觀捏5隻小狐狸排排站

口愛厚 ~上個禮拜每天找時間勾一隻

終於在昨天把他們全部組合完畢

真正有夠古錐啦

不過手作就是手作 每隻做出來還是有些不同處

丫姐~丫捏ㄟ塞沒

『鄉村FU~毛線娃娃』

鉤了好久的鄉村風娃娃終於完工了

這一對姐妹相信之前大家就有見過了~麗莎

如果JM們有印象的話~她是miki的國外好友

今天麗莎的妹妹~莎拉也完成了

總算可以來跟大家say 聲Hi了

有給她口愛厚

此作品純欣賞

這是~毛球?花朵?

3/14就是白色情人節了，上回情人節因時間較緊迫

所以就來不及與JM們來個應景團鉤

這回我們就以掃巴頭對偶來同歡一下

有興趣的JM們請回應給我知道

報名日期：即日起~3/8止

交件日期：3/18

丫~這次時間有給它足夠了唄

取圖路徑如下

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dosha1216&b=19&f=1542863650&p=0

還是老話一句織圖不要私下分享

感恩捏

報名如下

流感發威 5食物增免疫力

2011年 03月03日

流感高峰持續不退，衛生署疾病管制局日前更預估疫情將延續到3月下旬，營養師劉怡里表示，平時從飲食攝取含維生素C、A及多醣體等營養素的食物如芭樂、南瓜、菇類等，有助抗體生成及增加免疫力，而從優格補充益生菌，將腸道調理好，也可提升免疫機能。報導╱張佩玉、許芷維 攝影╱高凱新

要預防感冒，營養師劉怡里指出，宜均衡攝取有益抗氧化、調節免疫系統的飲食，當身體因感冒而虛弱或飲食不正常者，則可適度補充益生菌、綜合維生素等保健品，並注意服用時間，益生菌宜在餐與餐間服用，此時胃酸沒有像進食時大量分泌，較不會影響益生菌的吸收效果，而綜合維生素錠劑中的維生素A等脂溶性營養素，與油脂搭配較好吸收，最好在飯後吃。另外，熬夜、壓力也會讓免疫力下降，應維持正常作息，並藉由運動、休閒活動等來幫助紓壓。

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芭樂 加強抗氧化

功能：芭樂所含的維生素C是同重量橘子的2倍，維生素C能幫助抗體產生、增進免疫力，還可抗氧化，減緩體內的發炎反應。
這樣吃：1天最多可吃2顆拳頭大小的土芭樂或半顆泰國芭樂。腸胃差的人食用前要去籽，另可將約1平碗切塊芭樂加240c.c牛奶打成果汁，有助抗體生成，每天喝1~2杯。

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南瓜 護黏膜細胞

功能：南瓜中的維生素A是呼吸道黏膜生成的必需營養素，也能保護黏膜細胞避免細菌病毒入侵，並可抗氧化、調節免疫。
這樣吃：將起司條灑在切塊南瓜上放進烤箱焗烤(如下圖)，或把煮熟南瓜泥加少許鮮奶油、鹽做成南瓜濃湯。1碗切塊南瓜熱量約半碗飯，吃了南瓜就要少吃飯麵等主食。

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優格 可抑制害菌

功能：優格含蛋白質，可幫助抗體產生，其中的益生菌能調理腸道而增加免疫力，也能提升黏膜健康，減低細菌病毒感染機率。
這樣吃：1天建議攝取量約100克，相當於市售小罐裝1杯量，選原味較好，其他口味易添加過多糖分，除了單獨吃，也可加入奇異果、草莓、葡萄等水果做成沙拉。

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菇類 助抗體產生

功能：香菇、杏鮑菇等各式菇類，富含多醣體，能促進抗體的生成以增進免疫力，且熱量低、纖維質高，除了有痛風問題者，食用量基本上沒有太大限制。
這樣吃：除了當火鍋配料或煮湯，也可用熱水汆燙後，淋上少許和風醬汁或油醋醬調味，勿用高溫油炸，以免當中的營養素流失，只留下纖維質，而因菇類普林含量高，痛風患者急性發作時勿吃，平時最多1天以1碗為限。

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菠菜 修復緩發炎

功能：菠菜的維生素C及B群有助抗體形成，其中的榖胱甘太及葉黃素、玉米黃素等植化素，則能修復受損細胞、抗氧化，減輕慢性發炎反應。
這樣吃：洗菜及烹煮時間都不宜過久，以免營養素溶於水中或因長時間烹煮而流失，將菠菜用水沖洗約3分鐘後切段，再放入熱水汆燙2~3分鐘即可，然後淋上少許的醋，並灑一些芝麻或洋蔥末去除澀味，攝取量無限制。

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專家說
要吃早餐

營養師 劉怡里
早餐吃澱粉、蛋白質也可增免疫力，如夾里肌肉、蛋的三明治或御飯團加茶葉蛋等。

模特兒╱黎芙君(小羅家族)

哈皮兔&月野兔QQ表情

99年裏 熊 在下半年變心鉤上癮了，接觸到對岸的編織天地

才知道原來有那多人喜愛編織於是在blogger辦團鉤活動

也因辦團鉤又廣結了許多同好

這其間也有許多JM們在詢問是否有販售線材、材料包&課程

因此Ann利用228的3天假期裏規劃了一下團鉤的相約活動

及提供材料包的販售服務

這隻小兔針插&key包就是倫家打算用來做開箱的材料包啦

材料包每份150元，格友打9折

如果購買套組(針插+KEY包)只要260元

單購一份運費30元，2份/40元，3份以上55元

套組運費1份/40元，2份以上55元

為了寄送方便材料包不含棉花喔

有喜歡的JM們請留言或回應給我

並告知妳要的是針插或key包

目前色系有粉紅、水藍、藕紫、粉橘等色 可供選擇