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喝茶飲暖子宮 氣血順暢
按穴位補氣益腎
2011年 12月27日天氣寒冷，許多女生常覺得經痛問題更加嚴重，莊雅惠中醫師表示，因為冬天寒氣易入侵身體，讓體內血液循環不佳，造成生理痛更劇烈，建議生理期後可喝添加刺五加、何首烏、艾葉、石斛等中藥材茶飲，溫暖子宮讓氣血順暢，不但可緩減經痛，也可改善手腳冰冷問題。另外，也可按壓子宮穴、關元穴，助補氣益腎、增強子宮功能。報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱李芃葳 部分圖片╱資料照片
喝茶飲
將以下材料分為4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘後，待香味一出，即可代茶飲用，4份茶飲於2天內喝完。經常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢，容易便祕者則再加決明子3錢。
點下放大 黨參紅棗茶
適用對象：適用於疲倦無力、食欲不振、腹脹或易腹瀉等陽氣虛弱者。
材料：黨參、女貞子各3錢，去籽紅棗5錢，肉桂1錢
功效：黨參養血；紅棗健脾益胃、補氣養血、增強免疫力；肉桂行氣健胃、暖脾腎；女貞子可補肝益腎、滋陰明目。
點下放大 當歸桑椹茶
適用對象：流汗多體味重、大便乾結或便祕等燥熱體質。
材料：當歸1.5錢，粉光參2錢，蜜黃精5錢，桑椹3錢，迷迭香1錢
功效：當歸去瘀血；粉光參補氣；蜜黃精補精；桑椹能涼補肝腎、滋補陰血；迷迭香安神醒腦。
點下放大 黃耆玫瑰茶
適用對象：適用於精神抑鬱、緊張易怒、煩躁失眠等情緒鬱悶者。
材料：黃耆3錢，麥冬5錢，桂圓1兩，玫瑰花12朵，艾葉1.5錢
功效：黃耆補氣；麥冬清熱養陰；桂圓可補血；玫瑰花具有疏解鬱悶、安神效果；艾葉可溫經去濕氣。
按穴位
以下穴位每次按壓5秒後休息1秒，共按壓約2分鐘。
模特兒╱劉研伶
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