相信趕上amos 家相約的人最近應該都在當織女吧
因為人家也是其中之一喔
其實主體早在上禮拜就給完工
可是剛好手上沒有8.5cm的口金 只好延到前晚上才把它整個搞定
要來報到企囉
說起這個口金真的不難織 如果認真一點的話 我想一天內要織個5,6個以上不成問題
所熊打算多織幾個來送人囉
對了~cindy媽妳如果看到這篇可不要駡倫家嘿
妳家的大眼妹倫家也有給它記得啦
只是一碰到拼貼我就有點給打敗囉
不過我會在本年度完成一些尚未完成的東西滴
因為快年終了嗎總要大豐收丫
這是熊之前所買的線材剛好可以派上用場囉
花朵上縫上木扣是不是更有fu捏
2009年11月28日蘋果日報
氣喘是一種常見的慢性呼吸道過敏疾病，尤其好發在忽冷忽熱的天氣中，造成氣喘的原因為呼吸道受到過敏原的刺激、氣管平滑肌痙攣與呼吸道黏膜腫脹，使得呼吸道管徑變得狹窄所引起的呼吸障礙，台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師沈邑穎建議，平日可藉由中藥燉粥，並配合薑汁泡腳驅寒與穴位按壓，有助預防氣喘復發。
報導╱林雅芳 攝影╱吳朝奎
沈邑穎表示，在中醫學上來說，「肺屬金，金虛補其母」，意指肺在五行中屬金，肺若虛弱則補其母親即腸胃，只要腸胃照顧得好，人身體的免疫力自然就會好，顧其根本，對於氣喘患者也可減少其再度復發的機會。沈醫師也建議，可藉由中藥燉粥來改善氣喘，如淮山、茯苓、黃耆能健腸整胃、黨蔘、百合、核桃補腎、薑驅寒顧腸，中藥粥對於寒喘、熱喘、虛喘、實喘等症狀患者皆適用，是氣喘患者平日保健的最佳養生食品。
此外，加薑汁泡腳還可以驅寒，並配合按壓太谿、崑崙2穴，對於平日預防氣喘再犯，有很好的效果，不過沈邑穎也特別提醒，氣喘患者平時應注意保暖、維持正常作息、少碰生冷、炸、滷、甜食等刺激性的食物，除了可抑制生痰，可降低氣喘復發情況。
★症狀
˙寒喘：呼吸急促、喉中有哮鳴音、痰白而黏，口不渴、 舌苔白或苔白膩、屬怕冷、手腳冰冷、大熱天冒冷汗的人
˙熱喘：體溫高、燥熱、胸悶、咳嗽喘鳴、痰黃稠黏、咳吐不利、易口渴、舌苔黃膩、舌尖紅，屬熱性喘促、氣急的人
˙虛喘：呼吸短促難續，深吸為快，動則喘息更甚，氣怯聲低，脈微弱，常發生在老人或林黛玉類型
˙實喘：呼吸急促，胸部脹悶，咳嗽痰多，常發生在體格較為粗壯的人
˙材料：淮山15克、茯苓15克、黃耆15克、黨蔘15克、百合8克、核桃30克、生薑6片、米150克。
˙煮法：將藥材放入500c.c.冷水中，開中火煮滾後再以小火慢熬約10分鐘，之後濾掉淮山、茯苓、黃耆、黨蔘、百合、生薑，留下核桃撈起備用，接著放入米，再燜煮約20分鐘，直至粥成黏稠狀，灑上核桃，即可趁熱食用。
˙適合：任何類型的氣喘患者，皆可食用。
˙作用：淮山、茯苓、黃耆能健腸整胃、黨蔘、百合、核桃補腎、薑驅寒顧腸，米的黏性可保護氣管黏膜。
˙提醒：若氣喘患者為12歲以下幼童，生薑的量可以少放一些，約1至2片即可。
˙材料：麻黃、桂枝、杏仁、甘草、黃耆、防風各8克。
˙煮法 先將藥材放入500c.c.冷水中，開中火煮滾約20分鐘後，再將煮好的中藥汁液倒入杯中，即可用來燻鼻。
˙適合：任何類型的氣喘患者皆可適用。
˙作用：麻黃有助發汗，讓肺部不好的氣排出；桂枝可促進血液循環、杏仁有潤燥作用，而甘草袪痰、潤肺補氣，黃耆增強抵抗力，防風解熱。
˙提醒：燻蒸時留意鼻子與杯口高度以免燙傷，燻約5~10分鐘。
˙作法：可以準備一盆不燙腳的溫水約1000c.c，然後將38克的生薑，用果汁機打成汁，加入溫水中，用手稍作攪拌均勻，即可拿來泡腳。
˙適合：體質怕寒，易手腳冰冷，或常感疲勞的人。
˙作用：泡腳時，溫水有助毛細孔張開，而生薑可透過毛孔的收縮，緩解怕寒體質。
˙提醒：腳上有傷口者不宜，泡的水溫以不燙腳為限，需泡約10分鐘即可。
˙作用：具有調節內臟的功能。
˙位置：太谿穴位在內側腳踝後方突起旁約1公分凹陷點處，與崑崙穴剛好在相對位置；崑崙穴則位在腳踝外側的後方突起旁約1公分凹陷點處。
˙方式：利用食指與拇指按壓，讓穴位有痠痠的感覺即可放開，兩腳各按壓約3至5次即可。
睡醒時，全身放鬆平躺在床上約1分鐘，接著將雙手交叉，手掌相疊放置於腹部，用鼻子吸氣，直至腹部隆起，再利用嘴巴將體內氣體完全吐出，一吸、一吐反覆約5次。
將雙手伸直平放在床上做握拳、鬆拳的動作，進行時雙手一定要記得伸直，能讓筋絡得以疏通，而握、鬆拳各約5~10次即可。
機車族的外出必備工具，口罩與全罩式安全帽，可防止外出時，空氣的變化及空氣中的微層粒子，所引發氣喘的風險，汽車族則注意車內空氣的通風良好，定期將車內地毯、沙發，用吸塵器除塵，車內一律禁煙，有空也可將車窗打開曬日，利用陽光殺菌，維持車內清新的空氣品質，而公車族則必備口罩，藉由口罩來保持鼻子濕暖。
台北市立聯合醫院 中興院區中醫科醫師沈邑穎
秋冬是氣喘的好發時期，氣喘患者需特別注意保暖，以避免身體著涼，而引發氣喘再犯，尤其腳底是五臟六腑器官的反應區，宜穿襪子保暖。此外，維持良好的正常作息，可讓身體器官休息，因此建議患者宜在晚上11至12點前就寢最佳。
模特兒/林素慧
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保持年輕的秘訣
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作者﹕
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| 【大紀元11月29日訊】(大紀元記者林哲華編譯報導)為了保持身體健康、年輕活力，很多人費盡心思、尋找各種保健或保養偏方。 然而，專家提醒，一些潛在加速老化或是使身體朝向負面轉變的因子卻被多數人忽略了。 例如，每日生活中的飲食、 對自己的情緒管理、行為上的習慣等，都有可能讓臉上多出現幾條皺紋，心臟變衰弱等，不能不重視。 日常用品中的化學物質 仔細看看自己使用的沐浴乳、保濕霜和染髮劑以及化妝保養品所含的成分，雖然大部分的化學物質並無實際臨床報告證實會導致癌症或是其它對人體的傷害，但並不代表完全不會對人體產生影響。 專家表示，二氧六環（1,4-dioxane），鄰苯二甲酸酯（phthalates），甲醛（formaldehyde），對苯二酚（hydroquinone），和羥基苯甲酸（parabens）都是常見的毒素，選用日常用品時，盡量選用標示：不含對苯二胺（PPD free）、不含硫酸鹽（sulfate free）、無苯甲酸脂（paraben free）以及不添加香料（fragrance free），可免於自己的身體受到傷害。
飲食過量也會導致許多其他健康問題的來源之一。過多的碳水化合物會使膠原蛋白（collagen）變得脆弱而讓皮膚容易產生皺紋。此外，以白麵粉為原料製成的食品會促使皮膚分子之間發生醣基化反應（glycation reactions），這種反應會結合膠原蛋白，降低皮膚的彈性。
心理也會影響生理，這點大家都知道。情緒上的壓力會引起組織胺的產生，而導致易怒。克里夫蘭醫療中心(The Cleveland Clinic)的心血管科主任史提夫（Steven Nissen）表示，如果能減少發脾氣，就能降低因心臟病發作而死亡的風險。一項杜克大學（Duke University）的研究也發現，憤怒和長期的慢性壓力會使身體裡的有害蛋白質IL-6(INTERLEUKIN-6)比情緒平穩的人多，這會降低免疫力、增加罹患心臟病的風險。 如果遇到很令人生氣的事情，最好先別急著發火，先靜下來深深的呼吸，不但對自己的健康有利，事情也會處理的比較圓融。 飲酒 不少人喜歡買六瓶裝的啤酒大口暢飲，三五好友聚會聊天時也常出現人手一罐啤酒的場景，然而這對健康而言並非好現象。除了常見的心血管疾病及肝病等與酒精有所關係外，邁阿密睡眠障礙中心的醫師阿歷克（Alex Chediak）表示，酒精還會擾亂正常的睡眠周期。特別是睡眠周期的後段，只睡了四小時後，會因為酒精的影響而使精神處於興奮狀態。因為此時的身體還未獲得充分的休息，仍須睡眠來恢復身體狀態，此時若能獲得充分的睡眠會讓外表不會顯得疲累衰老， 而喝酒宿醉恰恰帶來反效果。 想保持比同齡人年輕的外貌，改變飲酒的習慣是很重要的關鍵，根據美國醫學會一份對六千人的研究指出，假如喝酒的頻率不超過每三天一次，就有９７％ 的機率活到八十五歲。喜歡品嘗美酒的人，有時候可以喝一點紅酒，這有助於身體健康。臨床和實驗研究顯示，紅酒含有一種白藜蘆醇（resveratrol）， 可以預防慢性病發生。 當然，除了上述的情形外，還有許多不勝枚舉及未被注重的其它例子，大體上會造成身體負擔的因素都會在各種健康問題上環環相扣。若在生活中的物質環境及心理層面上保持各方面的平衡，人的身心便會充滿自然與生命力的光彩。 |
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生活魔法家：漂白水可以這樣用
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作者﹕陳映如
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| ●少量漂白水 延長花期 生活妙方：氯系漂白水中的次氯酸鈉能抑制生長酵素作用，還能防止細菌滋生，所以將切花放入花瓶時，可以在水中加入適量的漂白水（1公升的水加1㏄漂白水），就能延長花期。 ●紙巾沾漂白水 有效去除矽利康霉斑 清潔：浴室內的洗手台或者浴缸四周的矽利康邊條，因為濕氣之故，很容易會有發霉的情形！把廚房紙巾捲成條狀並用氯系漂白水沾濕，接著直接敷在矽利康的發霉處，待矽利康恢復原本的白色時，就可以將廚房紙巾取下，並沖乾淨。 TIPS：如果發霉情況嚴重時，可以將漂白水靜置一夜，隔天早上再洗淨，效果會很明顯！ ●先泡漂白水 讓保存的牙齒更潔白 ●利用漂白水 快速銷毀不要的照片 ●漂白水加肥皂 自製萬能去汙膏 【萬用去汙膏作法如下】 【漂白水小百科】 摘自 《超市魔法家》 圓神出版社 提供 |
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| （圖片提供／如何出版） |
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文／陳映如
從清潔、收納到居家美化，利用廚房裡大家最熟悉的物品，其實就能輕鬆搞定家中許多大小事！
＜塑膠袋創意篇＞
good idea 1：清潔排水口不髒手
清理積在排水口的頭髮時，可以在手上套一個塑膠袋，用套了塑膠袋的手抓起毛髮後，把塑膠袋反過來、綁緊，手完全不會弄髒。
good idea 2：水果套袋更保鮮
水果若要冷藏保存，在買回來後，只需用塑膠袋包好放入冰箱即可，不必先清洗，但要注意的是，裝水果的塑膠袋最好用剪刀剪幾個小洞，這樣能防止水氣聚積，避免病菌滋生，保鮮度會更佳。
good idea 3：調味料更容易混合
當我們在做料理時，常會將各種調味料或者粉類放在一個塑膠袋內混合。下回將各種食材放入塑膠袋後，可以先對著袋內吹一口氣，讓袋子變飽滿，接著再握緊或者綁緊袋口，就可以讓袋內的材料混合更均勻。
good idea 4：新式打結法更好提
買菜購物時，我們常會將塑膠袋的手把打個結，方便提也防止東西不小心掉落。下回大家可以試試以下的方法，和打結的效果類似，但不僅更牢固，而且很容易解開；此外，用完後袋子也不會變得縐縐難收拾。
STEP1：將右手如圖穿過提把，左手相同。
STEP2：右手抓住左邊的提把，左手要同時抓住右邊的提把。
STEP3：兩手同時往外拉，完成！
＜鋁箔紙創意篇＞
good idea 1：烤餐包不怕焦
烤圓形的餐包時， 表面很容易焦掉。如果先用鋁箔紙將餐包包好再烤，就能均勻受熱，表面也不易焦。
good idea 2：燙衣更導熱
想讓衣服燙得快又省電，就請鋁箔紙幫忙吧！在燙衣墊的下方鋪個鋁箔紙，由於鋁箔紙會導熱，等於是讓衣物兩面受熱，這樣一來，衣服更容易燙平而且燙起來更快、更省電。
good idea 3：快速解凍食物
想要快速解凍食物，可以在平底鍋內先鋪上鋁箔紙（不必開火），再把食物置於其上，因為金屬材質的鍋具可以加速解凍，再加上鋁箔的熱傳導效率佳，能讓解凍速度更提升。
good idea 4：讓剪刀變鋒利
當剪刀用一陣子，變得不利時，別急著丟掉！撕一張鋁箔紙，將它對摺兩次增加厚度，接著拿剪刀在鋁箔紙上剪一剪，變鈍的剪刀就能恢復原本的鋒利。
縫紉用的針，放久常會有生鏽的情況。生鏽的針，只要用鋁箔紙來回搓一搓，就會恢復光澤。另外，在收納不用的針時，也可以用鋁箔紙包好，就不易生鏽。
good idea 5：食材去皮利器
薑如果不要削皮，只想去除表面薄薄一層，可以用揉成團的鋁箔紙刮除，另外像是牛蒡、蓮藕、馬鈴薯等食材，也可用此方法去皮。
good idea 6：有效驅蟲
菜園裡的蔬果若常遭蟲害，但又不想使用農藥的話，可以將鋁箔紙鋪在植物的土壤上，就有驅蟲功效。因為陽光照射在鋁箔紙所產生的反射光，會干擾昆蟲，讓牠無法靠近。
good idea 7：刷鍋子方便又乾淨
去除鍋底的焦垢或者烤盤上的重油垢，去污力強的鋼絲刷球是很好用且方便的選擇。然而若家裡正好沒有鋼刷的話，可以用鋁箔紙來代替。將鋁箔紙揉成圓球，就可以用來去除鍋具上的重垢，效果也很不錯！
＜橡膠手套創意篇＞
good idea 1：輕鬆開啟罐頭
罐頭的蓋子又緊又難開，想要輕鬆開啟，只要戴上洗碗手套，利用手套本身的防滑及摩擦力，不必費力就可以打開了！
good idea 2：變身實用手指防滑套
橡膠手套用一陣子後，常會從指頭的部分破掉而造成進水不能用。在丟掉橡膠手套前，可以將指頭的部分剪下，就成了手指的防滑套。其功效就類似市售的手指套，不論翻閱書報雜誌、數鈔票、整理文件資料或者挑菜葉時，都可使用。
good idea 2：清潔劑不亂滴
戴橡膠手套做家事時，一不小心水或者清潔劑就會流到袖子裡，很不舒服！下回在戴手套時，可以把末端稍微反摺，就能避免濕濕的水，直接流到手臂上或者袖子裡。
＜橡皮筋創意篇＞
good idea 1：讓香皂更耐用
在香皂盒上加2∼3條橡皮筋，讓香皂騰空擺放，保持乾燥，就能延長使用壽命。
good idea 2：讓相框照片不滑動
將相片放入相框時，可以在相片的背面先加個橡皮筋，再扣上背板，照片就不會
滑動。
good idea 3：雞蛋乖乖定位不會破
放在流理台上準備要用的雞蛋，常會滾啊滾，一不小心就掉到地上破掉了！只要在雞蛋的下方放條橡皮筋，雞蛋就會乖乖定位，不亂跑。
＜達人小檔案＞
陳映如
別人眼中標準的巨蟹座。大學主修銀行財經，研究所念的是企業管理，最擅長的是投資自己，最會管理的是家中大小事。不管是洗衣或者洗碗，都有一套自訂的標準作業流程及時間管理法。
對於馬桶刷的認識，勝於睫毛刷，對於檸檬酸的了解，超過玻尿酸。
著有《生活魔法家～居家實用妙點子300招》、《輕鬆玩收納》、《10分鐘懶人快速收納365》、《會做家事的小孩有創意》。
（圖片提供／如何出版）
=魔魔家族
=几何猫
=公主桃
=宠物熊
