愛美的人請看這邊喔~
傳統藥膳】容顏不老方
愛美的人請看這邊喔~
傳統藥膳】容顏不老方
阿~ 又到分享時刻囉~
感謝大家這一年來對我們ㄉ支持唷~
快到一週年囉~ 也快到30萬大關~ 所以這次來ㄍ無料免工本費大分享ㄅ~
這咖扇形包本來是要出材料包ㄉ~
尺寸約 袋口 約 30CM 底下約 17CM 高約 17CM
但由於潔咪懶惰~ 後面也推了一堆行事進度~ 所以乾脆來ㄍ大分享~
*****************
*****分享版型是以圖一款式ㄉ為主唷~
作法潔咪也PO上分享囉~ 作法部份請 請點我 點我~*******
*****************
因為這咖也蠻簡單ㄉ~ 所以我想應該難不倒各位大姊小妹~
蜜菈娘一ㄍ早上可以做兩咖~ 當然~ 她ㄉ"超能力"是粉讓我忘塵莫及ㄉ~
有些格友可能不了解為什ㄇ潔咪只會"看"做包包~
因為蜜菈娘太快ㄌ~ 潔咪常被她趕下縫車台ㄋ~
好滴好滴~
我發現自從上次分享懶人包後~ 回郵信封這ㄍ方法蠻實用ㄉ~
我也不怕漏寄~ 姐姐妹妹又可以收到~ 那就維持這ㄍ方式囉~
免得蜜菈娘畫ㄉ版子"失真" ~ 影印ㄉ或 縮小放大都會有差ㄉ~
有興趣ㄉ姊妹~ 再此文章留言~ 潔咪會給您寄件住址寄回郵信封ㄉ~
有潔咪ㄉ住址ㄉ姊妹~ 直接寄來註明要小扇形包版型就可以囉~ ^_^
歡 迎 引 用
順便刊上蜜菈娘兩ㄍ下午的成果~
懶人包其實都是 潔咪 & 蜜菈娘 做人情用ㄉ
因為小 又 可愛~ 蜜菈量可以一個下午量產4咖~
遇到要送人的時候~ 還真好用ㄋ~
所以~ 懶人包線再潔咪都叫他人情包囉~ 粉名副其實ㄅ~ 呵呵
看看這一堆讓潔咪可以一手掌握ㄉ包~ 可愛ㄅ
現在正是洛神花豐收的季節喔~
|
||
【采秀私房菜】甜脆爽口的洛神花蜜餞
|
||
作者﹕采秀
|
||
材料: 半乾的洛神花300克、水2500cc、冰糖適量。 做法: 1、冰糖與少許的水煮溶解成糖漿備用。 2、洛神花洗淨與水煮開後續煮5分鐘,撈起洛神花瀝乾備用,將糖漿加入洛神花茶水續煮滾即完成,鮮紅的「洛神花茶」可趁熱喝,也可冰鎮再喝,在這秋老虎的天氣裏冷熱飲皆宜。 3、將瀝乾的洛神花與糖漿拌勻即成「洛神花蜜餞」,甜脆又爽口。 後記: 近日經過居家附近的傳統市場,發現有人在賣新鮮的洛神花,紫紅色的堆放在黑塑膠藍裏,煞是好看。花農一邊將洛神花的蒴果擢出,成為無種籽的洛神花,一邊叫賣著:「自己種的,鮮的洛神花,沒常常有哦!無籽的一斤(600克)80元(台幣),有籽的一斤30元,報紙有寫,吃這真好哦!照顧身體,還可防癌哦!不是我亂講的!是報紙寫的!」 好奇的我,便向花農買了一斤無籽的洛神花。原打算曬乾後煮成洛神花茶來喝,但接連下了幾天雨,故將其洗淨後只能放在陽台內晾乾,一周後水份僅消失一半,十幾個在上層的洛神花卻長出白色的黴菌,只好將其挑掉。將剩餘的洛神花與水煮成洛神花茶來喝,顏色鮮紅艷麗,口味不酸,有一點澀澀的,可去油膩,很好喝,若喜食甜者可加些冰糖一起煮。煮過的洛神花撈起瀝乾後,拌冰糖或糖漿(冰糖與水預先煮好)當成蜜餞來吃,甜脆又爽口,冰鎮過更好吃哦!吃剩下的裝罐放冰箱,約可保存一周。 俗話說:有心栽花花不開,無心插柳柳成蔭。天雨綿綿,雖然曬不成乾燥的洛神花,也失去了十來個洛神花,但結局卻是:不僅喝到了洛神花茶,又吃到了洛神花蜜餞。人生的境遇何嘗不是如此,看似失之東隅卻得到更大的西隅,凡事往正面看待,都將有意外的好結局。 關於洛神花的詳細介紹,請參閱本專欄「洛神甘草茶」的後記。@* |
|
||
人參與蓮子是補養藥膳的絕佳組合。中醫師李佳霓在一場衛教講座表示,蓮子加人參,補氣益脾,適用病後體虛、氣弱、疲倦自汗的民眾。 李佳霓指出,補虛用人參、蓮子搭配,對精神體力較差者有改善體力的效果。藥膳講師陳國津則指出,不妨以巴參、白蓮子、紅棗、枸杞、百合,排骨煮湯是不錯的養生藥膳,既可調理腸胃,也有清心潤肺的功效,容易腹悶者不宜一次多量食用;其中巴參即是西洋參的一個品種。 但他強調,買中藥最好別買路邊攤,如果本身不酸的藥材、食材吃起來有酸味就不宜,或顏色過白,可能是二氧化硫燻過量所致。 從調養的角度,中醫師表示,長期服用蓮子、山藥、薏仁均可輔助改善消化道的健康,不過採任何食物養生法仍以適量為原則。蓮子、山藥、薏仁健脾胃,藥性平和適合大多數人食用,但易便秘的人不宜過服這類的食材。 山藥蓮子豬肚湯材料為豬肚半個,山藥5錢,蓮子5錢,茯苓3錢,芡實3錢,薏苡5錢。先將芡實及茯苓洗淨後,加水浸泡30分鍾,蓮子洗淨備用。將全部材料放入鍋中,加適量水,用大火煮滾後改為小火,約煮1小時,加鹽調味即可食用。 扁豆、蓮子粥同時適合容易腹瀉的民眾,不妨以蓮子2兩、米3兩同煮,煮到蓮子鬆軟為止,食用後有助改善脾胃與消化,同時改善心煩不眠的情形。 對於偏虛寒體質的心煩不寐,中醫常以蓮子百合煲瘦肉等藥膳輔助改善。材料包含蓮子、百合,瘦肉。可將蓮子、百合、瘦肉加水煲熟;然後加鹽和少量糖,調味後食用;或是考慮以龍眼肉、糖,西洋參,共置碗內,每日於電鍋上蒸之,蒸至多次,每次開水沖服一匙。或可考慮龍眼紅棗粥;食用前仍建議先諮詢中醫師。 若心悸、多夢易醒,膽怯不安,伴有頭暈健忘,食欲不振,神疲體倦,舌質淡,脈沉細弱則中醫多考慮處方以小麥,甘草,大棗煎服,可補益心脾,養血安神,不過實際體質是適合,仍須由中醫師判斷。 另外中醫師也提出穴位按摩原則。如以手掌正對膝蓋,中指對著脛骨,五隻手指自然按著,無名指所按到的地方就是,「足三里」,按下去會有酸酸麻麻的感受。足三里是胃經的穴道,也是一個絕佳的養生穴位,可幫助消化,調整腸胃機能。 【2009/10/07 台灣新生報】 |
芋頭/熱量低於白飯 纖維等同地瓜
|
2009/10/07 |
【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】 芋頭為植株的地下莖,為富含高澱粉食物。其實,它能食用的不只是根部,露出地面幼嫩芋莖,即俗稱的「芋橫」,有人清炒後食用,或是以紅燒方式烹調,滋味也相當不錯。在台北縣金山、萬里一帶,甚至有人全株挖起,連芋莖帶芋頭一塊兒販售。 不過,營養師及中醫師提醒,不管是芋頭或芋橫,切記徹底煮熟後再食用。芋頭黏液「咬手」咬得厲害,奇癢難忍,除了去除芋頭外皮時記得戴上手套,也別沒煮熟就吃。 根莖類 別當蔬菜吃 台北醫學大學附設醫院營養師林郁茹: 很多民眾把芋頭當成蔬菜吃,但在營養師眼裡,它最主要營養成分是澱粉,纖維質含量比蔬菜略少一些,所以,芋頭不是菜,而是跟米飯、地瓜、馬鈴薯一樣,是根莖類主食。 芋頭飯 高纖低熱量 芋頭纖維質含量雖然比蔬菜遜色,不適合當成蔬菜吃,但它的纖維質含量卻比白米飯高出許多,每100公克芋頭,纖維質含量仍有2.3公克,跟同等重量的地瓜不相上下,比馬鈴薯來得高,很適合混在米飯裡,做成芋頭稀飯等。 芋頭混合米飯烹煮還有其他好處,每一份芋頭(60公克)的熱量,只有四分之一碗白米飯,即70大卡,吃起來卻有飽足感,很適合想瘦身的人食用。 炸芋頭 還是少吃點 一般人把芋頭當菜吃不打緊,對糖尿病、須控制體重的人,可得斤斤計較,少吃一些飯,澱粉才不會超量。另外,芋頭甜品、炸芋頭熱量也不低,怕胖的人最好少吃,或以代糖取代一般糖,減少熱量。 跟其他根莖類食物相比,芋頭的鉀含量相對高,每100公克約含500毫克鉀,但因芋頭需長時間烹煮,鉀離子很容易流失,對腎臟病患來說,芋頭不算是禁忌,少量食用即可。 開胃生津 治慢性腎炎 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿: 芋頭性平、味甘辛,生食有毒。早在漢書裡,就有關於芋頭的記載,稱為芋魁。中醫認為,吃芋頭可以開胃生津、消炎鎮痛,還可以補氣益腎,有保健功效,在古代,還可以用來治療胃痛、痢疾跟慢性腎炎等。 芋頭烹煮方式很多,對於素食者,可以把芋頭與蓮子、栗子、竹笙、紅棗、筍片及大白菜等,燉煮成素食佛跳牆。 咳嗽有痰 暫時別吃芋 雖然芋頭是很好的食材,也不昂貴,但還是要適量食用,每天吃50公克左右即可,不要食用過量。芋頭裡的纖維質,可以幫助排便,但因它富含澱粉,吃太多容易脹氣。 另外,咳嗽且有痰的人,也暫時不要吃芋頭,以免更加惡化。 ※延伸閱讀》 【2009/10/04 元氣周報】 |
|
||
進食完立刻刷牙,可以防止蛀牙,不過不少國人長久以來的習慣卻只是起床後、睡覺前各刷一次牙。但牙科醫師認為,這樣三餐後都沒有潔牙習慣,等於讓口腔成為細菌活動的溫床,很容易引發蛀牙。為了至少做到早餐後刷牙,醫師希望推動「在家吃早餐,吃完就刷牙」,護牙從早餐後開始的習慣。 新光醫院兒童牙科主任洪敬廉表示,食物進入口內數分鐘後就會受到細菌的作用發酵,因此飯後要立刻刷牙,除掉牙齒上殘留的牙菌斑。 不過國人習慣起床後、接著到睡覺前才又刷牙,中間長達10多個小時不再刷牙。其實,餐後刷牙確實可以防止蛀牙。洪敬廉說,以國小學童為例,因為推動含氟漱口水計畫及餐後潔牙,以衛生署國民健康局2007年公布的統計資料與2001年相比,6歲學童乳牙的蛀牙齒數減少1.19顆,蛀牙率下降約30%左右。 不過根據高醫護理系曾做過的一項調查顯示,雖然有近6成的國小學童午餐後會刷牙,但到國、高中就劇降至不到8%。臨床上發現,國、高中生因為學校不要求,很少人餐後刷牙,更因為怕被別人笑,就更少人刷牙,等於不少人三餐後都沒有刷牙。 為了注重口腔衛生,推動餐後刷牙,洪敬廉也說,至少要改變現有刷牙的習慣,吃完早餐要刷牙、並把入睡前的刷牙提前到晚餐後。但國人外食比率高,根據統計,早、午餐外食比率高達八成以上,通常起床後,家長趕著帶孩子出門,早餐總在外解決。 洪敬廉說,在家吃早餐其實沒有想像中麻煩,如果早上全家一起吃,吃完再刷牙,從早上開始就可以維持良好的口腔衛生,也多花不了十幾分鐘。 洪敬廉也說,尤其是上小學前的小朋友,肌肉協調發展還不完全,連寫字都寫不好,而「刷牙不比寫字簡單」,其實可細分到70、80個細動作,因此最好是大人幫小朋友刷牙。建議不論吃得多早、多少,都要在家吃早餐,大人才能幫小朋友刷牙。 【2009/10/04 聯合晚報】 |
柚子》柚子多C高纖維 全身都是寶
|
2008/09/10 |
【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】 中秋月圓,少不了月餅、柚子應景。柚子產期集中在中秋節前後,品種相當多,包括文旦、白柚、紅柚、香柚等,其中又以麻豆文旦皮薄、果肉甜美多汁,最為著名。 降火氣 吃多拉肚子 柚子味甘酸,加上維他命C很多,不只可以生津止渴、改善火氣大,還可以止咳化痰,改善慢性咳嗽。另外,在中醫理論裡,柚子因略帶酸味,還可以刺激食欲,健脾促消化。 但柚子是寒性水果,可別一時貪嘴吃太多,尤其是腸胃偏寒、胃潰瘍,以及動不動就腹瀉的人,更要節制,另外,有氣喘的人也不適合吃太多,以免惡化。 可入藥 果葉都有用 柚子不只果實能吃,柚皮、柚葉、柚根,甚至是柚子的種子等,都可以入藥,各有療效。自古以來,柚子的名稱略有不同,像「本草綱目」稱之為「香欒」、「朱欒」,「閩產錄異」裡才有文旦一詞出現,但台灣目前栽種的柚子品種跟中醫古籍裡提到的柚子已不盡相同。 柚子跟橘子一樣,都算是柑橘類水果,橘皮乾燥後可製成陳皮,柚子皮也有異曲同功之妙,可以止咳化痰。 消脹氣 緩解風濕痛 新鮮柚皮因含有芳香精油,可以跟檸檬一樣,刮下些許青皮,加在咖啡裡做香料用。此外,柚子皮還可以消脹氣,若覺腹脹、胃脹,或吃太飽時,可以用柚子皮跟糖,煮水後喝,不但有淡淡的柚香味,還可以促進食欲。 至於柚子葉,則能治頭痛、風濕關節痛,以及消化不良引起的腹痛。被這些毛病困擾的人,可以用五錢到一兩的乾柚子葉(約為20、30片),以1500c.c.左右的水熬煮15分鐘後飲用,或使用的是新鮮柚子葉,重量大約是乾柚子葉的四倍左右。 可以降血壓? 目前無根據 柚子的膳食纖維含量頗為豐富,以110公克為例,就有約1.9公克膳食纖維,一般而言,只要含2公克膳食纖維,就「名列」高纖食物。 不只如此,柚子的維他命C含量也很高,約有85毫克。維他命C不但能預防壞血病,它還有助於膠原蛋白形成、抗氧化,以及強化微血管壁,可以說是非常好的水果。 有民眾口耳相傳,以為吃柚子可以降血壓。但事實上,目前尚無證據顯示柚子有明顯的降血壓功效。 一整顆下肚 熱量600卡 另外,有人嫌月餅甜膩,怕吃多會胖,以為柚子「尚天然」,又不會太甜,吃多也不會胖,有些人甚至一口氣就吃下整顆文旦。 事實上,柚子的熱量並不像想像中那樣低,像三片文旦(約110公克),熱量就有61大卡,換作體型較大的白柚,兩片(約165公克)的熱量就也有65大卡。若一口氣吃下整顆柚子,熱量可高達500到600大卡,以女性來說,等於是一個午餐的熱量,可別以為柚子口感不甜,就失去戒心。 高鉀水果 腎病患酌量 只要適量食用,一般民眾吃柚子不必設限,比較要留意的是柚子屬於高鉀水果,洗腎患者雖不必忌口,但須評估一整天的鉀攝取量後,酌量食用,糖尿病患則須斟酌熱量,吃太多恐怕會讓血糖值竄升。 至於腸胃較不好的人,吃太多柚子可能會「肚子咕咕叫」,也有人會脹氣、不斷排氣,甚至是拉肚子,這是因為柚子的膳食纖維豐富,不吃過量就不會。 【2008/09/07 元氣周報】 |
救命飲食》牛奶喝愈多,骨折率愈高
|
2008/08/08 |
【文/摘自《救命飲食》/T.柯林.坎貝爾&湯馬斯.M.坎貝爾著/柿子文化出版】 小學老師有沒有告訴過你,若是沒有骨頭,你可能只是地上軟趴趴的一團東西?或者你也聽過那首關於人類骷髏的流行歌曲:「踝骨跟脛骨相連,脛骨跟膝蓋骨相連」。總之在你小時候,可能都聽過喝牛奶有助強健骨骼和牙齒的說法,因為我們都不想變成沒有骨頭的一團東西,而且很多名人都拍過宣揚牛奶益處的牛奶廣告,所以我們才喝牛奶──牛奶之於骨頭健康,就像蜜蜂之於蜂蜜。 平均每位美國人消耗的牛奶和乳製品都居全球之冠,照這樣看來,美國人的骨頭都應該非常強健才對囉?可惜,事實並非如此。最近一項研究顯示,50歲以上的美國女性,髖骨骨折的比例居全球前茅,而其他高比例的國家則在歐洲和南太平洋(澳洲和紐西蘭),這些國家的人喝的牛奶比美國人還多,那麼到底問題出在哪裡? 牛奶的迷思 「髖部骨折的超出率」通常可做為衡量骨質疏鬆症的一項可靠指標,這種骨頭疾病通常是因鈣質攝取不足所致,尤其常發生於過了更年期的婦女。因此,負責擬定健康政策的人士往往會建議民眾多攝取鈣質,而由於乳製品含有豐富鈣質,乳品業者無不極力支持因這項政策而做的相關努力。 某些地方顯然出了錯,因為這些攝取最多牛乳和乳製品的國家人口,不但骨折率最高,骨骼也最差。在一項報告中找到的可能解釋是,即使是不同國家的婦女,如果動物蛋白攝取愈多,骨折機率也愈高,兩者間具有強烈關聯。耶魯大學醫學院研究人員1922年做出一份關於蛋白質攝取和骨折率的報告,資料來源是16個國家的三十四份獨立研究(散見於29種經過同行審查的刊物),而所有研究對象都是50歲以上的婦女,結果發現70%的骨折皆與攝取動物蛋白有關。 身體的酸性負荷 研究人員的解釋是,動物蛋白跟植物蛋白不一樣,會增加身體的酸性負荷,如此一來人體的血液和組織就會愈呈酸性。由於人體不喜歡酸性環境,就會開始反擊,利用鈣這種強效成分去中和酸性,但是鈣一定要取自身體某處,因此就從骨骼中取鈣。然而少了鈣質,骨骼漸形脆弱,就變得很容易骨折。 早在一百多年前,就有證據顯示動物蛋白會損害骨骼健康。舉例來說,最早在1880年代就有人提出動物蛋白會產生過量代謝酸,到了1920年即有文件佐證;此外,我們也知道動物蛋白比植物蛋白更會增加體內代謝酸負荷。 2000年,加州大學舊金山分校醫學系發表一項研究,一共集結33個國家87份關於動、植物蛋白攝取比例與骨折率之間的調查,結果發現若植物蛋白的攝取量愈高於動物蛋白,則愈不會出現骨折。 鈣太多不一定好 我們幾乎每天都被耳提面命,必須攝取乳製食品以補充骨骼強健所需的鈣質,而大量評論分析也警告大多數人並未擁有標準所需的鈣質,尤其是那些懷孕或是哺乳的婦女更是不足。但是鈣質的好處尚未得到證實,因為一項針對十個國家的研究顯示,鈣質攝取量愈高,骨折的比率也愈高,而非愈低。 馬克.海格斯戴(Mark Hegsted)是哈佛大學的資深教授,他從1950年代初期開始研究鈣的相關議題,海格斯戴教授相信長期過度攝取鈣質,有損身體控制鈣的攝取量,以及何時攝取鈣的能力。在健康的狀況下,人體會使用活性維生素D(即calcitriol)調節從食物中攝取的鈣量,以及應該分泌和分配到骨骼中的含量。 活性維生素D是一種荷爾蒙,如果體內需要較多鈣時,它就會提高鈣的吸收量,並且限制鈣的分泌。但如果長期攝取太多鈣質,體內可能就會失去調節活性維生素D的能力,而永久或暫時性地破壞鈣的吸收和分泌。若以這種方式破壞調節機制,就會造成更年期和更年期後的婦女出現骨質疏鬆。 綜觀上述發現,如果人類過度消耗動物蛋白和鈣質,則會增加骨質疏鬆的危險。不幸的是,乳製品是唯一一種富含這些營養物的食品。以前述關於鈣的研究證據做後盾,海格斯戴於1986年的論文指出:「……髖部骨折通常出現在乳製品消耗最普遍,而且鈣攝取量相當高的國家」。 三大原則預防骨質疏鬆 顯而易見的,乳品業宣傳乳製品有助於預防骨質疏鬆的建議,現在都遭到文獻研究的強烈質疑。那麼,我們該如何降低罹患骨質疏鬆症的風險呢?以下三點可以做為您的參考: 1、保持身體活動,多運動。做完運動後,你會覺得比較舒服,骨骼也會更強健。 2、攝取不同種類的全植物性食品,並且避免動物性食品,連乳製品都不要碰。豆類和菜葉蔬菜等植物性食品都含有大量的鈣質,只要能遠離精製碳水化合物,像是糖果、麵條和白麵包等,應該就不會有缺乏鈣質的情形出現了。 3、食鹽攝取量保持在最低限度。高度加工和包裝食品因為含有大量的鹽,請盡量避免,而部分研究顯示,一旦過量攝取食鹽,身體就會出問題。 |
摸老闆的光輝10月夢幻逸品,終於要上市啦!!!
『Moya美式樂活手作包』
是的,歷時9個多月,我終於生了,噢~ 不對,是我終於出書了。
(還真是有夠久的啊,生小孩也沒這麼痛苦,考聯考也沒這麼辛苦。)
這本書對我的意義:
2009這一年,大家都很辛苦,不過我們還是這樣挺了過來、又站了起來。我也在不景氣的陰影下加倍努力打拼著,即使狀況再糟,也要秉持樂天的精神過日子;不管自我進修還是發展副業,絕不能讓時間就這麼白白浪費蹉跎掉。所以,趁著業餘休假的時候努力積極地完成這本書,當作這段人生歷程的紀念品。
(第一段不偏不倚切入主題,還帶點撫慰人心的精神鼓舞,講的還算是人話…)
痛苦的生產過程:
1~3月,馬不停蹄心無旁騖閉關猛作上百個包,連農曆年都留在台灣狂車包。老娘跟你拼了!
4月,累到口吐白沫,放空一個月出國度假休息。待老娘喘口氣,再回來繼續跟你拼了!
5~6月,不停跟編輯和攝影溝通,自己找場地、找模特兒,開始進行拍攝。老娘跟你拼了!
7~8月,開始寫做法紙型畫圖稿,第一次動念想把簽約的那隻手剁掉。老娘跟你拼了!
9月初,出版日期迫在眉睫,瘋狂校稿修改,還要打上千份的材料包。老娘跟你拼了!
9月底,上市印刷前才突然說要換封面,連忙進棚趕拍,他x的,老娘跟你拼了!
(吼~ 書名差點就變成「老娘跟你拼了包」… 果然馬上就走回「假正經真白爛」路線...)
終於,在這盛夏的尾巴,色彩豐富、活力滿滿的「Moya美式樂活手作包」要跟大家見面了。我始終抱持著我的樂活精神,每天都要快樂過生活,無入而不自得。希望大家都是。
第一本美式風格手作包:
Shining (閃亮)、Daring (大膽)、Colorful (多彩),一向是我的手作最高指導原則。
這本書利用各種繽紛亮麗的美國布,充分展現我奔放的靈魂與大膽不受拘束的個性。
裡面的作品,除了實用的提袋與包包之外,還有很多貼近日常生活的用品。
從運動、野餐,到旅遊、購物,在生活的每個小細節中,都能添加自己獨特的魅力。
快樂地玩顏色,勇敢地做出個人風格,讓手作就像開party一樣精采熱鬧!!
(ㄟ…看書前記得先把墨鏡戴上,有夠閃亮的啦~~~ )
大家一起來樂活:
如果你曾經因為看我的文章而發笑過 -
如果你曾經因為看我家阿貓阿狗耍寶而心情變好過 -
如果你曾經因為看我罵人講你不敢講的話而通體舒暢神清氣爽過 -
如果你曾經在我這邊搶到什麼獨家限量稀世珍品而沾沾自喜竊笑不已過 -
麻煩上網去買個一本來消消業障,不然… 人在做天在看… 要摸著良心啊…
(啊啊啊~~~ 果然是獅子座的,好恐怖啊~~~)
講那麼多,書在哪? 感謝博客來大爺搶先預告,預計10/15全省樂活上市
先看這裡 ð http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010449653
(ㄟ,連我的爛中文都發現這個頁面有點排版錯字連篇捏,大家忍耐著看啊~ 書美多了…)
(圖片出來了,更是慘不忍睹,9月初提案時拿的是校稿前的樣板,書保證美多了啦!!)
只有這樣嗎? 當然不可能啦!! 吼~ 接下來熱鬧精采的活動一波波,好康拿不完咧~~~
博客來大爺馬上就要開放獨家預購啦,還加送把我整的要死要活的限量超值贈品喔~
獨家! 限量! 大家的胃口應該都被我養大到一看到「獨家&限量」就氣血上衝、瞳孔放大了吧!!
錢準備好,每天照三餐+早晚睡前+有事沒事來這邊跟去博客來逛逛,才不會錯過啦!!!
歹勢歹勢,摸老闆什麼都賣,就是沒辦法賣自己的書,所以各位恩客們只能去網路跟書局買喔! 不要在這邊留言訂書啊!
10/15上市,預購搶贈品日期與各通路配合活動,晚點公佈嘿~
啊是朋友的,三不五時來跟我啦咧的,幫忙推一下啦~~~
今天 熊要跟大家介紹一項自己可以在家DIY的天然抗菌防蟲劑
作法十分簡單喔 而且材料也容易取得
首先先跟大家說明材料如下
1.洋蔥8克 2.玉米粉8克 3.糖2克 4.奶粉1克 5.硼酸10克
作法:
A.先將洋蔥切碎後入果汁機打(不要打太水)將其它材料一併攪勻、拌勻後再酌量增減粉OR水
B.攪完後控制乾溼度,捏一小顆一小顆後壓扁 晾乾 便可以放在小強出入的地方
(註:需放在幼兒與寵物不易取得的地方喔)
有興趣的姐妹們可以動手做做看
這也是 熊 的手工皀第二堂課的作品~絲瓜絡皀與水果切片皀
因為最近比較沒時間做拼布作品 所以只好請大家看皀作品囉
其實最主要是因為這個 MP 皀真的很容易上手咩
不過我還是有努力在拼布喔 過幾天再PO出來給大家看嘿
這就是水果切片皀~看顏色就知道是檸檬口味..
這個就是可以去角質用的絲瓜絡皂 (口味是葡萄柚滴)
甜甜圈大餐來囉~
這是熊的第二堂手工皂課的成品
也是採用 MP方式製成滴 而且是有香味的喔(添加精油....)
有沒有給它粉可口的樣子丫
丫不好意思厚倫家最近忙著上一些課
所以都沒時間做作拼布啦
因此先來個甜點給大家嚐
請眾家姐妹們隨意看嘿 這個禮拜我會努力拼滴
老花眼護眼操 按摩穴位DIY
|
||
作者﹕
|
||
【大紀元9月20日訊】(據台視新聞報導)眼睛健康很重要,尤其是有老花眼的民眾,眼睛特別容易乾澀、痠痛,中醫師提供了幾款護眼操,眼球、眼眶都可以稍微舒緩一下,另外還有一些穴位按壓,眼睛放輕鬆,您也可以馬上動手做做看。 靠近一點,但怎麼近還是看不清楚。罹患老花眼,不用緊張,老花眼引起的眼睛疲勞、乾澀,中醫師教你按摩來解決。 完全不需要別人幫忙,先幫兩手虎口搓熱,就用虎口輕輕的從眼球向外撥。眼球很脆弱,力道要注意。 眼眶不舒服,比出OK手勢,圈住眼睛,由下往外向上再往內的方式轉圈。 或者是按壓穴位,鼻子眼睛之間的晴明穴、眉毛中端魚腰穴,下眼瞼下方凹陷的四白穴,都是護眼穴位。 按穴道只要用只腹按5秒,早晚共10次就好,簡簡單單,自己動手,就能讓眼睛放輕鬆。 (http://www.dajiyuan.com |
|
|||||||||||
慢性病患尤要注意 吳映蓉說明,每種咖啡豆所含的咖啡醇有不同的量,沖泡方式不同也會使咖啡醇的濃度不同,但只要將咖啡液經濾紙過濾,就可將大部分的咖啡醇留在濾紙上而不喝進體內,若一開始就是使用濾紙過濾出的咖啡,就不用特別再濾一次,反而是咖啡壺等其他方式煮出的咖啡要再多一道手續。吳映蓉還提醒,不是每個人都會在喝進過多咖啡醇後,引發心血管疾病,如果本身已知是高血壓、糖尿病等慢性病患,本就不建議喝咖啡,若還是想喝,更應該用濾紙濾掉可能引起心悸、血管敏感反應的咖啡醇。 |
|||||||||||
不過喝咖啡也不是全無好處,吳映蓉提到,咖啡除了可提神,還有解便秘的作用,但必須透過檢查確定不是因罹患其他疾病而導致的便秘情況下,才能喝一點黑咖啡,來幫助腸子蠕動、紓解便秘。此外,國外也有研究報告指出,每天喝2杯咖啡的人比完全不喝或比喝不到1杯的人,罹患阿滋海默症的機率較低。 |
這是日本網站摺花用紙型 網址如下 http://www.ribbonshop.jp/diy/diy_kazarou/diy_siagehana.html 謝謝格瑞斯老師的分享~ 有了這個自製便利工具 大家都可以折出美美的緞帶花來囉 |
||
型紙1
●型紙はプリントアウトして厚紙に写して、切りとってください。 まん中は少し穴をあけます。 |
材料 |
手順1 |
手順2 |
手順3 |
手順4 |
手順5 |
手順6 |
手順7 |
手順8 |
手順9 |
手順10 |
作例 |
作例 |
型紙2 |
(注)型紙は個人でご使用の場合のみダウンロードが可能です。
当サイトで使用している型紙は試行錯誤の上、製作したものです。
他ショップなどでの無断使用は固くお断りします。
心裏嚷嚷想學手工皀已有一陣子了
終於可以如願囉~因為 熊報名了這個學期士林社大的手工皀課
帶著一顆雀躍欲試的心上課去囉
嘿~ 萬萬都沒想到今晚上課可以做成一個成品
鏘~鏘~鏘~下方的相片就是倫家今晚的成品
麻煩各位評指教喔
請貓仔來當一下麻豆 油水謀
原本我不想po這篇文章的,我不想大家又跟著我一起擔心我家狗
寶貝的事情,但我覺得心煩意亂,我不知該怎麼抒發自己的心情
可樂的傷勢才剛好,我終於鬆了一口氣
結果又換成寶弟和coco走失
真的很煩很煩
我的寶弟和coco於9月7日下午走失了
昨天下午我先生出門忘記把門關好
兩隻狗狗就這樣跑出去了
我很慚愧~當時我正在睡午覺,可樂也在我房間
所以可樂沒跟著跑出去
等我們發現狗狗不見時已經過了兩個小時
找了好久好久還是找不到寶弟和coco
去里長那裡請里長調閱監視錄影帶
里長卻說剛好我家巷子的監視器故障
我們只好請里長幫我們廣播
昨晚也去貼了尋狗啟事了
真心希望撿到寶弟和coco的人可以趕緊將我們的愛狗還給我們
寶弟 coco失蹤地點:平鎮市陸光路附近
中壢市民族路2段(中壢平鎮交界)
近中央大學後門
連絡電話:0936267374(徐先生)
特徵:寶弟目前七個月大,體型比coco小
毛色很紅,一個月前全身的毛都理掉了
所以現在看起來像"臘腸狗"
coco一歲9個月,體型一般小型紅貴賓大
沒有結紮,毛色偏奶油色,眼睛很大
若有人幫我們找到,必有重賞!謝謝!
●首先,我必須用我最最誠懇的心意..
謝謝對我第一本書『時尚手作包』給予熱情支持的朋友們..
沒有你們的鼓勵..我想,應該就沒有這本『我的手作名牌包』的誕生...
會再出版這本新書,對我來說..已經不只是單純的興趣或只是玩玩而已了,
當然是經過精心策劃、卯足全力、用力構思、一點一滴醞釀來的...
製作的過程裡不敢說嘔心瀝血..但也差不多快把我自己折磨到..想撞牆...想放棄!真的...
老實說吧,我其實不會憑空想像或是腦中一閃之後就會有好靈感、好點子的,
也從來沒本事神來一筆,雙手一揮..隨性做做,就有美美的作品..
還是要不斷的經過一遍又一遍的腦力激盪、演練與經驗想像,
即使是畫了上百個設計稿,也不一定保證能做的出來...
總之..我真的超級認真在作這本書呀!
重要的是將這本『我的手作名牌包』再次傳達一種概念..
手作包包真的可以升級了,可以大膽的自由創作,可以很有質感,可以很名牌...
這次書裡我將每個包包應用素描手繪圖解的方式,
搭配實物大紙型..在作法上會有較清楚的表達..
讓喜歡手作的朋友們都可以動手試試..
擁有時下名牌包已經不稀奇了,
親手打造屬於自己的名牌包,絕對是百分之兩百的令人驚喜!
感謝的話我一定要說:
●感謝上帝,藉著出書讓我經歷祂的恩典與慈愛,
使我所需的聰明與體力都充足。
●感謝藝風堂的編輯團隊,在我幾乎想要放棄的時候,緊緊的盯著我...
還不忘替我加油打氣,沒有你們就沒有這本書,辛苦了。
●感謝同學好友們、教會的弟兄姊妹、部落格的格友...
不斷的給予支持和鼓勵,在我生命成長的這個時候,有你們的相伴,真好~
●更要感謝親愛的老公與我可愛的女兒,在我出書前的緊要關頭,
包容我不做晚餐..作包包,天天看著你們父女倆吃著冷便當..
卻一句怨言也沒有,我真的好感動....
謝謝你們,我愛你們~
*
*
●●邀請朋友們大力的推推我的這本新書..
支持台灣本土手作,尤其當你願意支持台灣手作家們也等於像是支持妳自己一樣,
願意貢獻一些些手作熱情,當一些些熱情在漫延時,妳也一定會感受到...
台灣女人擁有一股無限的超凡力量,在手作的領域裡.......
創造奇蹟!
★新書特別活動:
★即日起至9月20日歡迎格友回應並引用此篇文章,〈格子空空的朋友不列入此活動對象〉
為答謝您的支持與大力推推...就有機會獲得我親自製作的6個精美手作包要送給您喔,
p.s〈不是書裡的包喔,是我特別為此活動設計製作的〉
於9月20日隨機抽出6位朋友每位各得一個,Ai會公開並通知妳喔!
謝謝參與!感謝支持!
* * *
p.s.有意收藏我新書包包裡的買家朋友們,
請拿到書之後,歡迎回應詢問..感激不盡唷~
* * *
以下有新書的詳細內容介紹..
博客來 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010445893
金石堂 http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?LID=se008&kmcode=2014260178773&Actid=wise&partne
藝風堂出版社 http://tw.myblog.yahoo.com/yft-handmade/article?mid=1483&sc=1#1485
各種特殊的拼布圖型:五角形.六角形.菱形.釜型....
這些個圖形因為都是幾何圖形.使用尺.圓規等工具都是可以畫出來的
但是.畫這些東西實在是太~~~麻煩了
當然現在有很多軟體可以幫忙.但是一般人不見得都擁有這些軟體
日本boo's shop這個網站.貼心的提供這些特殊圖形的PDF檔案供拼布工作者來下載印製
除了單一圖形印製之外.另外還可以印製整版的圖形以便設計.著色....
ペーパーライナー ・ヘキサゴン(6角形) ・ペンタゴン(5角形) ・ひし形 ・スプール 最厚口の紙の販売 お休み中 |
デザインシート (配色シート) |
パターン印刷 少しずつ増やしていきます。 |
喜歡做拼布的朋友.要趕快存起來喔~~
這是上週日繼完成 芳子 家及 eva 家分享的儲金收納袋、迷你零錢包後又做了一隻鍵盤狗
怎樣有口錐末~你們看它笑的多開心丫
在這兒也要藉此汪汪祝大家每天都能開懷大笑
遇到不愉快的事都能很快就釋懷喔
快樂做自己 快樂做手作
笑一笑就能海闊天空喔
大家都要像我一樣開懷大笑喔